Manfaat Berjalan Setelah Makan Bagi Kesehatan

PR CIMAHI - Olahraga merupakan salah satu kunci agar tubuh menjadi selalu sehat.

Efek positif dari olahraga terhadap kesehatan pun telah terbukti dan tidak bisa terbantahkan.

Olahraga dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan yang positif, hal ini termasuk berjalan setelah makan, yang memiliki beberapa manfaat.

Baca Juga: Tips Cegah Kerusakan pada Gigi

Simak manfaat berjalan setelah makan seperti dirangkum singkat oleh pikiranrakyat-cimahi.com dari Pikiran-Rakyat.com pada artikel yang berjudul 5 Manfaat Berjalan Setelah Makan, Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan.

Dapat Meningkatkan Pencernaan

Manfaat potensial utama yang terkait dengan berjalan setelah makan adalah peningkatan pencernaan.

Gerakan tubuh dapat membantu pencernaan Anda dengan mendorong stimulasi lambung dan usus, menyebabkan makanan bergerak lebih cepat.

Baca Juga: Mudah Ditemukan 2 Jenis Makanan Ini Ternyata Baik untuk Jantung

Selain itu, aktivitas fisik rendah hingga sedang setelah makan dapat memiliki efek perlindungan pada saluran pencernaan.

Dapat Membantu Mengelola Kadar Gula

Manfaat lain dari berjalan setelah makan adalah peningkatan manajemen gula darah.

Baca Juga: Dampak Negatif Mengonsumsi Garam Terhadap Kesehatan

Hal ini sangat penting bagi penderita diabetes tipe 1 dan 2, kondisi yang mengganggu pemrosesan gula darah karena berolahraga setelah makan dapat mencegah lonjakan gula darah yang berlebihan, sehingga mengurangi jumlah insulin atau obat oral yang diperlukan. (Kannia Nur Haida Komara/Pikiran Rakyat)***