Dampak Negatif Mengonsumsi Garam Terhadap Kesehatan

- 23 Juli 2020, 10:27 WIB
Ilustrasi garam: petani garam di Indramayu telah mendatangi DPRD Komisi II dan mengadu terkait harga panen yang turun drastis hingga terancam gulung tikar. /PIXABAY/

PR CIMAHI - Garam merupakan salah satu pelengkap rasa dalam suatu masakan atau makanan.

Garam terdiri dari sekitar 40 persen natrium dan 60 persen klorida. Garam biasa digunakan untuk menambah rasa pada makanan atau mengawetkannya.

Sodium adalah mineral penting untuk fungsi otot dan saraf yang optimal. Bersama dengan klorida, ini juga membantu tubuh menjaga keseimbangan air dan mineral.

Baca Juga: Waktu Terbaik untuk Berolahraga Menurut Sains

Namun, terlepas dari fungsinya yang penting, mengkonsumsi terlalu banyak garam dapat memiliki efek yang buruk, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

Sebagaimana diberitakan oleh Pikiran-Rakyat.com pada artikel yang berjudul Makan Garam Terlalu Banyak Berisiko Kanker Lambung, Simak Penjelasannya, berikut efek dari memakan garam terlalu berlebihan seperti dirangkum singkat oleh pikiranrakyat-cimahi.com berikut ini:

loading...

Kehausan yang Intens

Baca Juga: Tips Turunkan Berat Badan Secara Cepat

Makan makanan asin juga dapat menyebabkan Anda memiliki mulut kering atau merasa sangat haus.

Mendorong Anda untuk minum adalah cara lain di mana tubuh Anda mencoba untuk memperbaiki rasio natrium terhadap air.

Halaman:

Editor: Billy Mulya Putra

Sumber: Pikiran Rakyat


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

Pikiran Rakyat Media Network

X