Mudah Ditemukan 2 Jenis Makanan Ini Ternyata Baik untuk Jantung

- 23 Juli 2020, 10:35 WIB
ILUSTRASI kerang /Pixabay

PR CIMAHI - Terdapat jutaan jenis makanan yang dapat dikonsumsi oleh manusia salah satunya mengandung mineral.

Mineral sangat penting bagi tubuh untuk fungsi jantung dan otak, serta produksi hormon dan enzim.

Berdasarkan berapa banyak yang dibutuhkan tubuh manusia mineral dibagi menjadi dua kategori.

Baca Juga: Dampak Negatif Mengonsumsi Garam Terhadap Kesehatan

Makromineral dibutuhkan dalam jumlah yang lebih besar dan termasuk kalsium, kalium, natrium, klorida, fosfor, dan magnesium.

Mineral dapat ditemukan dalam berbagai makanan, tetapi beberapa makanan sangat berlimpah dalam nutrisi penting ini.

loading...

Sebagaimana diberitakan oleh Pikiran-Rakyat.com pada artikel yang berjudul Berguna untuk Kesehatan Jantung, 8 Makanan Kaya Mineral yang Mudah Didapat, berikut makanan yang kaya akan mineral seperti dirangkum singkat oleh pikiranrakyat-cimahi.com berikut ini:

Baca Juga: Waktu Terbaik untuk Berolahraga Menurut Sains

Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian dikemas dengan berbagai mineral tetapi sangat kaya akan magnesium, seng, mangan, tembaga, selenium, dan fosfor. Kacang-kacangan dan biji - bijian tertentu menonjol karena kandungan mineralnya.

Halaman:

Editor: Billy Mulya Putra

Sumber: Pikiran Rakyat


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

Pikiran Rakyat Media Network

X