PR CIMAHI - Terdapat jutaan jenis makanan yang dapat dikonsumsi oleh manusia salah satunya mengandung mineral.
Mineral sangat penting bagi tubuh untuk fungsi jantung dan otak, serta produksi hormon dan enzim.
Berdasarkan berapa banyak yang dibutuhkan tubuh manusia mineral dibagi menjadi dua kategori.
Baca Juga: Dampak Negatif Mengonsumsi Garam Terhadap Kesehatan
Makromineral dibutuhkan dalam jumlah yang lebih besar dan termasuk kalsium, kalium, natrium, klorida, fosfor, dan magnesium.
Mineral dapat ditemukan dalam berbagai makanan, tetapi beberapa makanan sangat berlimpah dalam nutrisi penting ini.
Sebagaimana diberitakan oleh Pikiran-Rakyat.com pada artikel yang berjudul Berguna untuk Kesehatan Jantung, 8 Makanan Kaya Mineral yang Mudah Didapat, berikut makanan yang kaya akan mineral seperti dirangkum singkat oleh pikiranrakyat-cimahi.com berikut ini:
Baca Juga: Waktu Terbaik untuk Berolahraga Menurut Sains
Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian dikemas dengan berbagai mineral tetapi sangat kaya akan magnesium, seng, mangan, tembaga, selenium, dan fosfor. Kacang-kacangan dan biji - bijian tertentu menonjol karena kandungan mineralnya.