Inilah 11 Sayuran Terbaik Penurun Kolesterol Secara Cepat dan Alami, Wajib Tahu!

2. Bayam

Memiliki serat yang tinggi dan kandungan lutein, karotenoid dalam bayam mampu mencegah penyakit jantung dan penyerapan kolesterol.

3. Kale

Sayur kale adalah jenis sayuran hijau yang cocok untuk penyerapan kolesterol dan memiliki kandungan nutrisi yang sama seperti bayam.

Baca Juga: 4 Hal Yang Jadi Penyebab Orang Kurus Juga Bisa Terkena Kolesterol, Bukan Hanya yang Gemuk Saja lho

4. Lobak

Jenis sayuran ini memiliki kandungan yang sama seperti wortel sehingga mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi.

5. Kentang

Kandungan kentang kaya akan serat larut. Serat larut berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

6. Tomat

Memiliki kandungan likopen yaitu antioksidan yang memberi warna merah pada lokopen sehingga mampu menurunkan kolesterol.

7. Brokoli 

Mampu menurunkan kolestreol karena memiliki kandungan serat yang tinggi dan mampu mendetok racun di dalam tubuh secara alami.

Baca Juga: Fakta Tentang Kolesterol: Tidak Semuanya Jahat  

8. Bawang putih

Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam bawang mampu mencegah penumpukan lemak menempel pada pembuluh darah sehingga mampu mencegah kolesterol.

9. Okra

Memiliki serat yang tinggi sehingga dapat menurunkan kolesterol jahat.