Network
Dalam satu butir telur terdapat sekitar 180-200 mg kolesterol.
Sedangkan dalam 100 gram daging sapi giling aja itu biasanya yang terdapat 80-100 mg kolesterol, nah batas asupan harian tubuh yang direkomendasikan adalah 300 mg
kolesterol.
Lebih rendah lagi kalau misalnya kalian ada resiko penyakit jantung hipertensi maupun kolesterol nih, disarankan mengkonsumsi dibawah 300 mg.
Jadi bagi kalian yang memiliki kolesterol dan ingin mengkonsumsi telur tiap hari boleh-boleh saja, asalkan tetap memperhatikan batas asupan harian kolesterol yakni dibawah 300 mg.
Demikian ulasan tentang batas aman mengkonsumsi telur, bagi penderita kolesterol tinggi.***
