KILASCIMAHI – Tidak banyak orang yang mengetahui khasiat dari biji nangka. Padahal, salah satu manfaatnya ialah mampu menurukan kadar kolesterol jahat dan diabetes
Pada umumnya, masyarakat hanya mengetahui manfaat dari makan buah nangka saja dan sedikit yang mengetahui manfaat dari biji nangka, salah satunya menurunkan kolesterol jahat dan diabetes
Buah Nangka yang memiliki daging buah yang kenyal, berserat, buahnya yang harum dan rasa yang manis tentu lebih digemari daripada biji nangka, namun taukah kamu jika biji nangka bisa dikonsumsi dan memiliki khasiat salah satunya menurunkan kadar kolesterol tinggi dan diabetes
Berikut penjelasan mengenai khasiat mengonsumsi biji nangka untuk menurunkan kadar kolesterol dan diabetes
Baca Juga: Memahami Hubungan Kolesterol dengan Kesehatan Hati
Banyak orang yang lebih memilih membuang biji nangka setelah mengonsumsi buahnya karena belum tahu khasiat yang terkandung di dalamnya
Lantas, manfaat apa saja yang tersimpan di dalam biji nangka selain bisa menurunkan kadar kolesterol dan diabetes?
kilascimahi.com mengutip dari kanal youtube Hydrofarm TV Indo menjelaskan manfaat dari mengkonsumsi biji Nangka
Baca Juga: Ini Dia Manfaat Daun Kelor, Salah Satunya Bisa Atasi Kolesterol Tinggi dan Diabetes
Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi biji nangka untuk kesehatan:
1. Menurunkan Kolesterol Jahat (LDL)
dr. Wirawan Hartawan mengatakan bahwa menurut penelitian pada hewan menunjukkan bahwa biji nangka berpotensi menurunkan kolesterol LDL dapat meningkatkan kolesterol HDL.
Kolesterol LDL adalah singkatan dari Low Density Lipoprotein, merupakan kolesterol jahat yang dapat membuat penumpukkan plak pada pembuluh darah.
Sedangkan HDL adalah singkatan dari Hight Density Lipoprotein, merupakan kolesterol baik yang mampu mencegah plak kolesterol.
Baca Juga: Tips Diet Saat Kolesterol Sedang Tinggi, Kamu Wajib Tau
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Biji nangka ini sudah lama digunakan sebagai obat herbal karena dapat membantu sembelit, gejala wasir dan penyakit radang usus, serta menghilangkan resiko kanker usus besar.
Kandungan yang terdapat dalam buah nangka ini adalah adanya senyawa prebiotik yang berfungsi untuk meningkatkan pertumbuhan dan aktifitas bakteri baik pada saluran cerna.
Berkat kandungan serat larut, tidak larut dan senyawa prebiotiknya biji nangka berkhasiat untuk kesehatan usus
kandungan pada biji nangka akan merangsang pergerakan usus dan membuat tinja lebih lunak sehingga mendukung proses BAB yang kancar.
3. Melawan penyakit kanker
Biji Nangka memiliki kandungan senyawa flavonoid, saponin, tannin yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.
Radikal bebas merupakan polikiu yang dapat merusak sel dan memicu pertumbuhan sel kanker.
Hingga mengonsumsi biji nangka bisa berkhasiat untuk mencegah dan mengobati penyakit kanker
4. Mencegah penyakit Kardiovaskular
Penyakit kardiovaskular ini seperti penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.
Di dalam biji nangka terdapat 3 kandungan yaitu serat, antioksidan, dan magnesium yang tinggi.
Serat dan antioksidan berfungsi untuk menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Sedangkan senyawa magnesium berfungsi untuk menurunkan tekanan darah.
5. Mengendalikan kadar gula darah (Diabetes)
Biji nangka memiliki kandungan zat pati resisten berfungsi untuk mengontrol kadar gula darah dan sangat baik dikonsumsi untuk penderita diabetes.
6. Mencegah infeksi bakteri
Senyawa bakteri pada biji Nangka efektif dalam melawan bakteri E-Coli yang dapat menyerang gangguan pencernaan sehingga dapat mengobati diare yang disebabkan dari makanan yang trkontaminasi bakteri.
7. Meningkatkan pertumbuhan rambut
Biji nangka ini memiliki kandungan yang sangat kaya akan protein, zat besi, dan vitamin A yang dapat menguatkan rambut sehingga tidak mudah rapuh dan tetap lebat.
Baca Juga: Mudah Dan Enak, 10 Buah Ini Ternyata Ampuh Untuk Turunkan Kolesterol
8. Mencegah Anemia
Biji Nangka memiliki zat besi yang bagus untuk membentuk hemoglobin. Dengan mengatur pola makan yang banyak mengandung kaya azat besi dapat encegah dari penyakit anemia.
9. Melawan keriput
Biji Nangka dapat membuat wajah menjadi lebih cerah dan tidak mudah keriput.
Cara penggunaannya yaitu dengan membuatnya menjadi masker.
- Biji nangka ditumbuk hingga halus
- Campurkan madu dan susu
- Diaduk dengan air biasa dan buat seperti pasta
- Oleskan ke seluruh wajah dan tunggu beberapa menit seperti pengunaan masker lainnya lalu dibasuh dengan air hangat.
Baca Juga: 5 Makanan Pemicu Tingginya Kolesterol, waw! Makanan Ini Digemari Banyak Orang
10. Mencegah gangguan pencernaan
Biji Nangka dapat direbus dan dimakan biasa dijadikan cemilan untuk mengatasi gangguan pencernaan.
Nah, itulah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dengan mengkonsumsi biji nangka salah satunya untuk menurunkan kadar kolesterol dan diabetes
Jadi, jangan dibuang lagi ya, bijinya.
***