KILASCIMAHI – Ternyata ada beberapa jenis makanan yang bisa menjadi menu sarapan untuk penderita diabetes lho.
Seringkali penderita diabetes kesulitan memilih menu makanan.
Karena hampir semua makanan mengandung gula yang sangat dihindari oleh penderita diabetes.
Dikutip dari akun tiktok @pcoscoachbarbie, berikut kilascimahi.com sajikan 5 jenis makanan yang bisa menjadi pilihan menu sarapan lezat bagi kamu penderita diabetes.
Baca Juga: Khasiat Ajaib Air Rebusan Ketumbar, Bisa menurunkan Kolesterol Dan Mengobati Diabetes
Jadi jangan khawatir meski menderita diabetes, kamu tetap bisa makan-makanan enak kok.
Berikut 5 jenis makanan yang bisa kamu jadikan menu sarapanmu:
Pertama ada oatmeal. Jenis makanan ini terbuat dari biji-bijian yang mengandung banyak vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang tinggi.
Kedua ada telur rebus, telur yang direbus sebelum disajikan ini mengandung omega-3, kolin, vitamin D, protein yang tinggi, serta kolesterol baik.
Ketiga, ada greek yogurt. Makanan satu ini selain mengandung karbohidrat juga terdapat protein, kalsium, kalium, zinc,kolin, dan berbagai vitamin lainnya.
Baca Juga: 5 Makanan Super Untuk Penderita Diabetes, Kamu Wajib Tahu Ya Guys
Keempat, cottage cheese, jenis keju ini mengandung sodium, kalsium, kalium, protein, dan fosfor.
Lalu jenis makanan yang terakhir adalah kacang almond dan buah.
Seperti diketahui buah mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
Kacang almond sendiri mengandung protein, karbohidrat,serat, magnesium, fosfor, kalium, serta vitamin E.
Nah, itu dia 5 jenis makanan yang bisa menjadi pilihan menu sarapan yang lezat dan aman bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Ini Dia Mitos dan Fakta Seputar Penyakit Diabetes Melitus Yang Harus Kamu Tahu
Meski menderita diabetes, kamu tetap disarankan makan dengab pola teratur dan tetap sarapan.
Menghindari sarapan sebelum memulai aktivitas di pagi hari dapat menimbulkan beberapa penyakit lainnya seperti maag.
Demikian ulasan kilascimahi.com mengenai 5 jenis makanan yang bisa menjadi salah satu menu sarapan lezat buat penderita diabetes.