KILASCIMAHI - Kamu sudah tahu belum 5 makanan super untuk penderita diabetes melitus ini?
Pastikan kamu untuk membaca bila kamu atau orang disekitarmu menderita penyakit diabetes melitus ya guys.
Dikutip oleh kilascimahi.com dari akun TikTok @yukmakan.channel, 5 makanan super untuk penderita diabetes melitus.
Menjaga pola makan adalah kunci utama bagi pasien diabetes melitus tipe 2 atau sering disebut juga sebagai kencing manis.
Baca Juga: Ini Dia Mitos dan Fakta Seputar Penyakit Diabetes Melitus Yang Harus Kamu Tahu
90 persen kasus penyakit diabetes melitus disebabkan oleh pola makan yang buruk dan jarang berolahraga.
Penderita diabetes melitus memiliki kewajiban untuk menjaga pola makan dan menjalankan diet anti-inflamasi.
Namun hal ini tidak hanya berlaku untuk diabetes melitus tipe 2 saja, ini juga berlaku untuk penderita diabetes melitus tipe 1.
Nah, apa saja sih 5 makanan super untuk penderita diabetes?
Yang pertama ada minyak zaitun, dengan banyak mengonsumsi minyak zaitun, akan membuat kadar gula darah pada tubuh menurun.
Yang kedua ada daging salmon,dengan mengkonsumsi daging salmon akan meningkatkan sensitivitas insulin dan peradangan.
Baca Juga: 4 Bahan Alami Ini Ternyata Bisa Cegah Gagal Ginjal Akut Dan Mudah Dicari Lho Guys, Apa Aja Tuh?
Hal ini dikarenakan daging salmon memilik kandungan asam lemak omega-3 EPA dan DHA.
Yang ketiga yaitu bawang, kandungan bawang akan kromiumnya bermanfaat kuat pada kadar glukosa dalam darah.
Yang keempat ada kayu manis, bahan dapur ini tidak sulit untuk dicari, karena setiap harinya kita menggunakannya untuk bahan masakan.
Kayu manis dapat membantu menurunkan kadar glukosa dalam darah, serta meningkatkan jumlah insulin pada tubuh.
Yang terakhir ada kacang-kacangan, kandungan lemak tak jenuh tunggal (MUFAs) dalam kacang-kacangan dapat membalikkan resistensi insulin pada tubuh.
Nah itu dia 5 makanan super untuk penderita diabetes melitus.
Baca Juga: Resep Ustaz Zaidul Akbar Saat Anak Demam, Tanpa Sirup Agar Tidak Khawatir Sakit Ginjal Akut
Setelah banyak mengkonsumsi makanan super tersebut, dan jangan lupa untuk tetap menjaga kadar gula pada tubuh.
Kita sering kali menyepelekan hal tersebut karena kurangnya pengetahuan resiko kadar gula yang berlebihan pada tubuh.
Itu dia ulasan mengenai 5 makanan super untuk penderita diabetes melitus.***