dr Zaidul Akbar Anjurkan Tips Minuman dan Cara Lawan Kantuk Pengganti Kopi saat Mudik Lebaran 2022

Berikut tips lain pengganti kopi dalam melawan rasa ngantuk menurut dr Zaidul Akbar:

Baca Juga: dr Zaidul Akbar Anjurkan Makan Ini Supaya Kolesterol Terkendali, Tanpa Obat, Saat Hari Raya Idul Fitri

1. Ubah pola rutinitas tidur dengan tidur di jam 8 atau jam 9 malam

2. Meminum air putih campur dengan madu infused water dari buah-buahan, dan buah-buahan

3. Air hanget dikasih madu dan garam untuk memenuhi kandungan glukosa dalam tubuh

4. perbanyak gerakan badan seperti strecthing ataupun workout