Network
KILASCIMAHI- Banyak penderita kolesterol tinggi seringkali merasa bingung mengenai makanan apa saja yang harus dihindari.
Ada yang bilang untuk penderita kolesterol tinggi supaya menghindari makanan jenis goreng-gorengan, santan dan beberapa makanan lainnya yang tidak diperbolehkan.
Seperti yang kita ketahui, kolesterol dalam tubuh manusia itu ada dua jenis.
Baca Juga: Anda Kolesterol Tinggi? Berikut Cara Kendalikan Kolesterol yang Bisa dipraktekkan
Kolesterol baik HDL yaitu yang berguna bagi tubuh, dan Kolesterol jahat LDL yaitu yang bisa berbahaya bagi tubuh.
Tingginya jumlah kolesterol jahat dalam tubuh bisa berakibat meningkatkan resiko terkena beberapa penyakit berbahaya seperti stroke, hingga serangan jantung.
Dikutip dari video youtube Gue Sehat, kilascimahi.com telah merangkum penjelasan Dr. Alvin Pradipta Sp. PD. Berikut ini.
Kolesterol adalah salah satu komponen lemak yang beredar dalam badan.
Baca Juga: Ini Dia 5 Buah-buahan Penurun Kolesterol Tinggi. Sudahkah Kamu Konsumsi Setiap Hari??
Kolesterol sebenarnya digunakan badan untuk membentuk jaringan dan hormon-hormon.
Selain itu Kolesterol juga dibutuhkan untuk memenuhi vitamin D dalam tubuh.
Kolesterol dalam kadar normal itu baik namun jika sudah berada dalam kadar yang tinggi maka itu akan dapat membahayakan tubuh.
Dalam cuplikan video wawancara dengan Dr. Alvin Pradipta di akun youtube Gue Sehat, mengenai diet seperti apa yang sebaiknya dilakukan untuk para penderita kolesterol tinggi
Dr Alvin menerangkan “untuk penderita kolesterol tinggi memang utamakan diet yang tinggi serat, buah-buahan, dan sayur-sayuran”
“yang dihindari adalah makanan yang tinggi kandungan kolesterol seperti lemak hewani, daging merah, jeroan misalnya seperti usus, paru, kuning telur juga tidak boleh terlalu banyak. Kemudian kalau makan ayam pilih dadanya jangan paha, sayap, atau kulit karena itu tinggi kolesterol” lanjut Dr. Alvin
Demikian penjelasan mengenai apakah penderita Kolesterol Tinggi boleh mengonsumsi telur dikutip dari penjelasan Dr Alvin, dalam laman youtube Gue Sehat.
