Jangan Lakukan 10 Kebiasaan Buruk, Penyakit Gula Darah atau Diabetes Jadi Naik, Ini Kata dr Ema Surya Pertiwi

5. Duduk Lama

Ketika duduk lebih dari 8 jam per hari itu akan meningkatkan resistensi insulin dan meningkatkan penumpukan lemak di area perut.

Jika itu dibiarkan terus-menerus berkepanjangan, akan meningkatkan risiko munculnya penyakit diabetes pada tubuh.

6. Begadang

Waktu tidur akan terganggu saat kita begadang dan meningkatkan risiko resistensi insulin pada tubuh. Selain itu saat begadang kita juga sering berkeinginan untuk nyemil yang manis-manis, asin, dan tinggi lemak jenuh.

Hal tersebut tentunya akan meningkatkan risiko penyakit diabetes pada tubuh.

Baca Juga: Eril Ditemukan Meninggal, Arkana Aidan Berjanji Jagain Papap Ridwan Kamil, Mamah Atalia dan Kaka Zara

7. Makan Pakai Plastik BPA

Kebiasaan makan diatas plastik sterofom atau memanaskan makanan diatas plastik maupun sterofom dalam microwave ternyata tidak baik bagi kesehatan.

Zat-zat kimia yang terkandung di dalamnya bisa mengacaukan hormon tubuh, mengacaukan metabolisme, serta meningkatkan risiko resistensi insulin pada tubuh dan juga meningkatkan munculnya penyakit diabetes. Jadi usahakan menghindari memanaskan makanan di atas plastik dan sterofom dalam microwave.