dr Zaidul Akbar Beri Tips Minuman Melawan Rasa Kantuk Pengganti Kopi Untuk Jaga Pola Kesehatan

Berikut tips lain pengganti kopi dalam melawan rasa ngantuk menurut dr Zaidul Akbar:

 Baca Juga: Berikut Tips Minuman Melawan Rasa Ngantuk Pengganti Kopi Saat Mudik Lebaran, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar

1. Ubah pola rutinitas tidur dengan tidur di jam 8 atau jam 9 malam

2. Meminum air putih campur dengan madu infused water dari buah-buahan, dan buah-buahan

3. Air hanget dikasih madu dan garam untuk memenuhi kandungan glukosa dalam tubuh

4. perbanyak gerakan badan seperti strecthing ataupun workout

Demikian tips lain pengganti kopi dalam melawan rasa ngantuk yang dijelaskan oleh dr Zaidul Akbar.***