Network
7. Latihan Fisik
Sebelum mendaki gunung harus latihan secara optimal, karena akan menggunakan fisik secara maksimal. Oleh karena itu, lakukan latihan fisik secara rutin, setidaknya lari jarak menengah ataupun long run, untuk melatih ketahanan dan juga belajar mengatur pernafasan.
“Latihan fisik juga membantu kekuatan mental aku, karena dengan aku latihan fisik aku ngerasa aku udah persiapan nih. Insyaa Allah aku bisa untuk menjalani pendakian nanti,” ujar Khansa menambahkan.
8. Gunakan perlengkapan pendakian yang memadai
Tips berikutnya yaitu, harus pakai pakaian gunung yang sesuai dengan operasional pendakian seperti pakai sepatu gunung, celana gunung, baju dry fit semuanya disesuaikan, karena itu untuk kenyamanan kita sendiri juga
“Head to toe itu aku selalu Eiger, aku bahkan bawa tendanya Eiger yang Flash 2 person ke Afrika yang sampai minus 10 (derajat) waktu itu masih tahan, masih bisa aku pakai. Dan memang produk Eiger itu, even dikhususkan untuk di wilayah tropical tapi bisa juga aku bawa ke tempat yang bersalju,” ujarnya.
Logistik memadai
Selain perlengkapan, bawa logistik yang memadai juga penting apalagi kalau perjalanan panjang sampai 12 hari. Buat juga logistik cadangan dengan menu kesukaan. Dan dibuat per pack harian mulai dari makan pagi, siang, malam, minum dan untuk snack-nya.
Baca Juga: Journalist Camp PRMN x Eiger 2023, Ini Pesan Galih Donikara, Pendaki Gunung Tertinggi Dunia
9. Jangan meninggalkan ibadah
Khansa mengingatkan bahwa ibadah kepada Allah SWT jangan pernah ditinggalkan.
“Bakal selalu ada cara atau jalan untuk ibadah, kalau saat berada di lokasi yang tidak ada air untuk wudhu kita bisa tayamum. Kalau udara lagi dingin banget bisa sholat dalam tenda, lagi enggak bisa berdiri bisa duduk. There’s always a way, tetap berdoa, tetap dzikir, jangan ninggalin ibadah,” katanya menegaskan.
