Network
- Menurunkan Berat Badan: IF dapat membantu menurunkan berat badan dengan membatasi jendela makan, yang secara efektif mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi.
- Meningkatkan Metabolisme: IF dikaitkan dengan peningkatan metabolisme tubuh, terutama pembakaran lemak.
- Meningkatkan Kesehatan Jantung: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa IF dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan peradangan.
- Meningkatkan Konsentrasi dan Klaritas Mental: Banyak yang melaporkan peningkatan fokus dan konsentrasi selama periode puasa.
- Memperbaiki Sensitivitas Insulin: IF dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang penting untuk pengelolaan gula darah.
Baca Juga: Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Atau Diet, Ini Tips Dari dr Zaidul Akbar
Demikian mengenai mau turunin BB (Berat Badan) dengan cepat tanpa nyiksa? Cobain diet IF yang tengah viral di Tiktok. Dijamin Efektif!*
