Network
KILASCIMAHI - Buat kamu penderita kolesterol, tidak melulu harus nyetok pil kimia setiap waktu.
Ada juga cara sehat, atasi kolesterolmu, yaitu dengan menjaga pola hidup sehat serta olahraga teratur.
Sehingga, tubuh tidak semakin dipupuk dengan obat, kimia yang belum tentu selalu aman, bagi kolestrolmu.
Dilansir dari akun Facebook @Yeni Yuli, berikut cara usir kolesterol, dengan menjaga pola makan, serta rajin olahraga.
Baca Juga: Simak Kronologi Perayaan Halloween 2022 yang Berujung Menjadi Trgedi Di Itaewon
Kamu bisa membiasakan pola hidup sehat dengan cara menghindari makanan tinggi lemak dan pilih makanan sehat.
Mengatur masuknya makanan berlemak kedalam tubuh memang susah, apalagi jika kamu memang hobi makan. Namun mengkonsumsi makanan sehat mutlak diperlukan.
Karena jika tidak, kamu akan terus menerus secara sadar menambah kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Dengan kesadaran penuh sangat makan lemak ini, sebenarnya kamu sedang meracun diri sendiri, berkedok makan.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 31 Oktober 2022: Hubungan Aldebaran dan Reina Semakin Renggang
Memang, boleh makan berlemak, namun kontrol agak tidak berlebihan, serta imbangi dengan makanan sehat pula.
Setelah menjaga pola makan sehat, langkah selanjutnya agar tidak terlalu bergantung pada obat-obatan kimia adalah olahraga.
Olahraga diperlukan bukan untuk menurunkan berat badan saja. Telah dibuktikan bahwa dengan berolahraga maka kadar kolesterol baik pada tubuh akan meningkat.
Lakukan olahraga ringan seperti jalan sehat, jogging, bersepeda, dan berenang secara rutin agar kadar kolesterol baik dalam tubuh anda bertambah dan melarutkan kolesterol jahat.
Kamu bisa memilih jenis olahraga yang paling ringan yang bisa dirutinkan setiap hari.
Baca Juga: WIL dan PIL Bahasa Gaul Untuk Menyindir Para Pelakor, Kok Bisa? Memang Apa Artinya?
Dua tips ini, gampang-gampang susah, namun jika sudah biasa dilakukan, tentu akan lebih nyaman.
Demikian ulasan mengenai cara atasi kolesterol, yang tidak melulu hanya menggunakan pil kimia.
Jangan lupa untuk menjaga kesehatan demi masa depan yang lebih baik.***
