KILASCIMAHI - Alpukat, buah sejuta kasta, yang juga bisa atasi kolesterol.
Buah yang sangat mudah didapatkan ini, selain enak juga ternyata bisa menurunkan kolesterol tinggi.
Untuk mendapatkan khasiat penurunan kolesterol, penderita bisa mengkonsumsinya dengan berbagai olahan.
Baca Juga: Hari Stroke Sedunia, Kemenkes Ungkap 4 Transisi Penyebabnya, Simak Cara Pencegahannya!
Dilansir dari akun Facebook @Rahasia kesehatan tubuh, berikut resep turunkan kolesterol, menggunakan alpukat.
Siapkan alpukat matang, 1 sampai 1 setengah buah untuk dikonsumsi setiap hari.
Bisa dimakan sebelum sarapan, makan siang atau makan malam.
Baca Juga: Bahasa Gaul Ajib Digunakan Para Penikmat Sabu dan Narkoba, Kok Bisa?
Mengenai cara pengolahan, bisa diolah sesuai selera atau konsumsi langsung tanpa campuran.
Buah dengan warna hijau manis, disertai dengan tekstur lembut ini, aman untuk semua jenis usia.
Satu porsi alpukat mengandung vitamin seperti B, K, C, E, dan zat gizi mikro seperti kalium, fosfor, dan selenium.
Kandungan vitamin dan gizi yang banyak ini, membawa alpukat memiliki banyak khasiat.
Bagi penderita kolesterol, tentu buah ini sangat dianjurkan, agar tidak terlalu bergantung pada obat-obatan.
Baca Juga: Bahasa Gaul Bonyok, Bukan Berarti Babak Belur, Tapi Panggilan Untuk Orang Tua, Kok Bisa?
Bahkan buah ini juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil, dalam rangka meningkatkan ASI untuk bayi.
Demikian ulasan kilascimahi.com mengenai manfaat alpukat untuk penderita kolesterol.***