Network
KILASCIMAHI- Bagi penderita kolesterol tinggi, jenis makanan yang dikonsumsi menjadi salah satu yang harus diperhatikan salah satunya menghindari makanan dengan bumbu yang tak sehat.
Namun taukah kamu bahwa hanya dengan mengonsumsi bumbu dapur ini bisa membantu menormalkan kadar kolesterol dalam darah
Banyak penderita kolesterol tinggi yang beranggapan bahwa mereka tidak diperbolehkan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak bumbu, nyatanya beberapa bumbu dapur ini bisa membantu menyembuhkan penyakit tersebut
Berikut beberapa daftar bumbu dapur yang bisa dikonsumsi untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dalam pembuluh darah
Dilansir dari laman instagram sehatafter40 inilah daftar bumbu dapur populer yang ternyata bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah
1. Garlic
Garlic atau bawang putih adalah salah satu bumbu dapur yang berkhasiat untuk menurunkan kolesterol jahat dalam darah
Garlic mengandung allicin, powerful antioxidant yang bermanfaat mampu menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat atau LDL
Segala jenis Garlic; raw, powder, freeze dried atau oil dapat menurunkan kolesterol
Rekomendasi untuk mengonsumsi raw Garlic 2-4 buah dalam sehari
Baca Juga: Kenali 6 Ciri Fisik Pada Penderita Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Terdapat Benjolan Disekitar Mata
2. Ginger
Jahe mengandung gingeroil yang adalah zat anti inflammatory dan antioxidant
sebuah penelitian menunjukan bahwa satu sendok teh ginger atau jahe bisa menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida
Baca Juga: Tips Mencegah Kolesterol Tinggi Ditengah Gaya Hidup Zaman Modern Yang Harus Dilakukan
3. Turmeric
Turmeric atau kunyit mengandung zat antioxidant yang tidak rusak oleh panas saat proses memasak
Sejumlah penelitian menunjukan bahwa kunyit bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol jahat (LDL)
nah itulah daftar bumbu dapur yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat dalam darah
