KILASCIMAHI – Siapa nih yang tiap pagi hari ketika bangun selalu mager? Simak tips bikin mood naik untuk lakukan aktivitas.
Kalo kamu termasuk orang yang mageran di pagi hari, kamu wajib coba 3 tips ini guys.
Ini dia 3 tips yang bisa bikin mood kamu naik dan lebih bersemangat menjalani aktivitas.
Dikutip oleh kilascimahi.com dari akun TikTok @farhanzubedi, 3 tips yang wajib kamu coba buat naikin mood kamu di pagi hari.
Baca Juga: Kamu Insomnia? Berikut Ini Tips dan Trik Tidur Dengan Mudah Ala Tentara Amerika,
Tips yang pertama yang wajib kamu coba yaitu tidur minimal 7 – 8 jam sehari.
Penelitian sudah mengungkapkan bahwa tidur yang cukup dapat mengurangi stress, membuat kita lebih fokus dan produktif seharian.
Olahraga kecil atau peregangan otot-otot tubuh.
Tidak perlu olahraga ekstrim ya guys, bisa juga dengan pemanasan kecil, seperti push up, sit up, jump up.
Pemanasan seperti itu sudah cukup membuat jantung kamu memompa oksigen aliran darah ke otak dan seluruh tubuh menjadi lebih lancar.
Tips yang terakhir yang bisa bikin moodmu baik di pagi hari adalah dengan meminum kopi di pagi hari.
Baca Juga: Arti Kata Flexing, FYI, Lol dan 10 Bahasa Gaul Kekinian Lainnya: Gen Z Perlu Tahu Biar Gak Kudet!
Meminum kopi yang mengandung zat kafein dapat menstimulasi adrenalin kamu di pagi hari.
Nah 3 tips yang sudah disebutkan tadi mudah sekali kamu terapkan.
Itu dia 3 tips yang bisa naikin mood kamu di pagi hari tanpa menguras banya uang, tenaga, dan waktu.***