KILASCIMAHI- untuk menurunkan atau menetralkan kadar Kolesterol yang tinggi dalam pembuluh darah tidak cukup hanya dengan menerapkan diet daging atau gorengan nih, namun kita juga bisa mengonsumsi makanan dan minuman sehat.
Selain mulai rutin mengonsumsi makanan sehat, beberapa pilihan minuman sehat juga bisa mulai dirutinkan untuk bisa menurunkan Kolesterol Tinggi
Berikut kilascimahi.com akan memaparkan 4 resep minuman sehat yang bisa untuk menetralkan Kolesterol Tinggi
4 resep minuman untuk menetralkan Kolesterol tinggi ini dikutip dari laman youtube Realfood Corner.
Baca Juga: Cara Membuat Popcorn sehat, cemilan untuk Pengidap Kolesterol Tnggi
Nah berikut 4 resep minuman sehat untuk menetralkan Kolesterol tinggi.
- Minuman sehat Madu dan minyak Zaitun
Untuk meracik minuman ini, kita cukup menyediakan satu sendok makan madu dan satu sendok makan minyak zaitun
kedua bahan tersebut bisa langsung kita minum atau bisa kita campurkan dengan air lalu meminumnya.
Rutinkan konsumsi Madu dan Minyak zaitun sebelum tidur agar bisa menetralkan kadar Kolesterol yang tinggi
- Ultimate detox Pare
Bahan – bahan untuk membuat minuman ini yaitu 1 buah pare muda, 1 batang sereh dan air secukupnya.
Cara membuatnya pertama potong-potong batang sereh menjadi bagian-bagian kecil, kemudian pare muda dbelah dan dibuang bijinya hingga bersih kemudian dipotong-potong kecil.
Setelah itu kemudian rebus kedua bahan dengan air hingga tenggelam
Setelah panas dan sedikit mendidih bisa langsung disisihkan kemudian diminum
Baca Juga: Mampu Menurunkan Kolesterol! Fakta Menarik Tentang Potongan Tomat, Mirip Rongga Dalam Jantung
- Minuman POS (Power of six)
Bahan – bahan untuk membuat minuman ini yaitu
- 1 ruas jahe seukuran jempol
- 1 batang serai
- 1 ruas kunyit seukuran kelingking
- Temu lawak seukuran ½ jempol
- Kencur seukuran ½ kelingking
- Kayu manis seukuran ¾ kelingking
- 300 ml air
- Madu
- Dan perasan jeruk nipis
Cara membuat, rebus seluruh bahan-bahan diatas kecuali madu dan jeruk nipis
Rebus hingga mengeluarkan aroma tidak perlu hingga mendidih
Tiriskan air rebusan bahan tadi ke dalam gelas dan tunggu hingga sedikit hangat
Kemudian tambahkan perasan jeruk nipis dan madu
Baca Juga: Makan Kikil bisa menyebabkan Kolesterol Tinggi? Mitos atau Fakta ya?
- Ultimate wortel
Bahan-bahan :
- 3 buah wortel
- 2 batang seledri
- 1 buah jeruk nipis
- 1 buah lemon
- Kunyit ukuran ½ jempol
- 1 ruas jahe
- 1 daun kale ukuran besar
- ¼ sdt lada hitam
- Sedikit air
Cara membuat cukup dengan blender semua bahan-bahan di atas dengan tambahan sedikit air hangat.
Kemudian bisa langsung diminum atau disaring sesuai selera.
Itulah 4 resep minuman sehat untuk menetralkan Kolesterol Tinggi.