Waktu Terbaik untuk Berolahraga Menurut Sains

- 23 Juli 2020, 10:12 WIB
Ilustrasi olahraga. /Pixabay

PR CIMAHI - Jika ingin memiliki tubuh yang sehat banyak yang harus diperhatikan salah satunya olahraga.

Olahraga sangat penting untuk kesehatan tubuh. Namun terkadang sulit untuk meluangkan waktu berolahraga.

Waktu untuk berolahraga sangat subjektif, menurut Bianca Beldini, seorang dokter terapi fisik dan pelatih bersertifikat Triathlon AS.

Baca Juga: Tips Turunkan Berat Badan Secara Cepat

Perlu beberapa percobaan untuk menukan apa yang berfungsi untuk tubuh.

Sebagaimana diberitakan oleh Pikiran-Rakyat.com pada artikel yang berjudul Kapankah Waktu Terbaik untuk Olahraga? Simak Penjelasan Para Ahli seperti dirangkum singkat oleh pikiranrakyat-cimahi.com berikut ini:

loading...

Pagi Memiliki Banyak Manfaat

Baca Juga: Jenis Olahraga yang Dapat Membantu Tidur Lebih Cepat

Salah satu keuntungan terbesar dan alasan utama pagi adalah waktu terbaik untuk berolahraga adalah pembakaran kalori, menurut ahli diet Emily Tills, pelatih nutrisi dengan Magister Sains Latihan Terapan.

"Ketika tubuh kita bangun di pagi hari, metabolisme dan pembakaran kalori kita meningkat dan juga untuk mengakomodasi peningkatan aliran darah ke seluruh tubuh dan menghangatkan otot-otot untuk hari itu," ungkap Emily Tills.

Halaman:

Editor: Billy Mulya Putra

Sumber: Pikiran Rakyat


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

Pikiran Rakyat Media Network

X