Network
KILASCIMAHI - Kolesterol bisa turun dengan rajin konsumsi oatmeal dan alpukat.
Hal ini, merupakan informasi baik bagi penderita kolesterol.
Sehingga, penderita kolesterol tidak hanya berkutat pada obat-obatan kimia.
Dilansir dari akun Facebook @Yeni Yuli, berikut ulasan, manfaat oatmeal dan alpukat, untuk turunkan kadar kolesterol.
Oatmeal kaya akan serat yang sanggup menghambat penyerapan kolesterol LDL atau kolesterol jahat.
Mulai jadikan sarapan oatmeal sebagai kebiasaan agar kadar kolesterol anda menurun drastis.
Adapun alpukat adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung.
Alpukat juga kaya akan vitamin, mineral, serta, dan senyawa yang menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh.
Mengonsumsi 1 buah alpukat per hari bisa membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Baca Juga: Tragedi di Korea Selatan Kembali Menguak Sejarah Perayaan Halloween dan Seberapakah Maknanya?
Penelitian menunjukan selain memengaruhi kadar kolestrol, alpukat dapat memberikan rasa kenyang yang lebih tahan lama, bahkan hingga 3-5 jam setelah dikonsumsi dan menstabilkan kadar gula darah.
Alpukat juga kaya akan glutathione, antioksidan yang berperan dalam mencegah kanker dan penyakit jantung.
Sarapan dua makanan sehat di atas setiap hari tentu akan membantu menuju kadar kolesterol dalam tubuh.
Demikian ulasan mengenai manfaat makan oatmeal dan alpukat setiap hari.
Agar kolesterol terkontrol. Selamat mencoba dan semoga berhasil, jangan lupa untuk menjaga kesehatan demi masa depan yang lebih baik.***
