KILASCIMAHI - Mengalami rasa nyeri saat menstruasi atau haid, cukup dengan melakukan cara alami ini.
Ketika Menstruasi, wanita akan banyak mengalami rasa sakit seperti kram pada perut, lemas, sakit pinggang, dan masih banyak lagi rasa sakit yang lainnya.
Lalu, bagaimanakah cara mengatasi rasa nyeri saat menstruasi atau haid?
Simak ulasan berikut ini mengenai cara mengatasi rasa nyeri pada saat menstruasi, dikutip KilasCimahi.com dilansir dari kanal YouTube SB30 HEALTH.
Baca Juga: Apa Sih Penyebab Keluar Darah Menstruasi Sedikit? Simak Penjelasan dr Rara
Biasanya, wanita yang sedang merasakan nyeri saat menstruasi pertama mereka akan meminum obat untuk meredakan rasa sakitnya.
Namun ada cara yang alami untuk mengurangi rasa sakit pada saat menstruasi, di antaranya :
1. Olahraga
Dengan berolahraga tubuh akan menjadi terasa lebih rileks, kamu bisa melakukan olahraga yang ringan-ringan saja seperti pernafasan ataupun yoga.
2. Terapi Akupunktur
Bisa mengurangi rasa nyeri, dan pusing pada saat menstruasi.
3. Mengatur Pola Makan
Sebaiknya jika sedang Menstruasi kamu harus mengurangi makanan yang bersifat asam dan pedas.