PR CIMAHI - Kopi merupakan salah satu minuman yang paling disukai khususnya bagi masyarakat Indonesia.
Bagi sebagian orang tidak bisa lepas dari kopi, bahkan minuman berkafein satu ini akan selalu diminum setiap pagi untuk menambah stamina.
Namun, ada keuntungan yang baik ketika kita berhenti meminum kopi, loh.
Baca Juga: Gangguan Kecantikan yang Kerap Dialami oleh Wanita Hamil Serta Tips Penanganannya
Sebagaimana diberitakan oleh Pikiran-Rakyat.com pada artikel yang berjudul 6 Hal yang akan Terjadi Jika Kamu Berhenti Minum Kopi, Salah Satunya Bisa Buatmu Tidur Nyenyak, simak dampak yang terjadi jika berhenti minum kopi seperti dirangkum singkat oleh pikiranrakyat-cimahi.com berikut ini:
Menurunkan Berat Badan
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2017 di Public Health menemukan bahwa sekitar 2/3 peminum kopi mengisi cangkir mereka dengan gula, krim, perasa, atau zat tambahan kaya kalori lainnya.
Baca Juga: Sering Dikonsumsi, Wortel Ternyata Memiliki Sejumlah Manfaat untuk Kesehatan
Tidak mengherankan, para peneliti menemukan bahwa mereka yang minum kopi hitam mereka mengkonsumsi sekitar 69 total kalori lebih sedikit per hari, daripada mereka yang menambahkan pemanis, krim atau zat tambahan lain ke dalam kopi mereka.
Bisa Tidur Nyenyak
Meskipun Anda akan merasa lelah ketika tubuh menyesuaikan diri dengan kurangnya stimulan yang sudah terbiasa, dalam jangka panjang, Anda bisa mendapatkan tidur malam yang lebih baik setelah Anda mulai hidup bebas kafein, terutama jika minum kopi sore atau malam.
Baca Juga: Cara Mudah Tetap Cantik saat Hamil
Sebuah studi yang diterbitkan pada 2013 di Journal of Clinical Sleep Medicine menemukan bahwa asupan kafein bahkan 6 jam sebelum waktu tidur dapat mengganggu siklus tidur seseorang malam itu. (Kannia Nur Haida Komara/Pikiran Rakyat)***